Nhận định, soi kèo Cluj vs Hermannstadt, 22h59 ngày 5/2: Đặt niềm tin chiếu dưới

Em muốn xin ý kiến cũng như động viên của mọi người như sau:

1. Em có nên học văn bằng hai về ngành Tài chính không, trường tốt nào tuyển văn bằng hai?

2. Học văn bằng hai chất lượng có gần bằng chính quy không? Sau khi tốt nghiệp, em liệu có cạnh tranh được với các bạn lớp trẻ về việc làm không?

3. Học ngành Tài chính có giúp em thêm nhiều kiến thức để đầu tư không?

Em cảm ơn mọi người.

Hong Dang

Vào giai đoạn cuối tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, buồng trứng sản xuất ít estrogen hơn khiến trao đổi chất, tốc độ cơ thể chuyển đổi năng lượng dự trữ thành năng lượng hoạt động chậm lại. Hoạt động của hormone peptide giống glucagon-1 (GLP-1) có tác dụng kiểm soát đường máu và làm chậm tốc độ rỗng của dạ dày cũng suy giảm, dẫn đến những thay đổi về cảm giác thèm ăn.

Chức năng của hormone leptin và neuropeptide Y giúp kiểm soát cảm giác no bị ức chế. Nồng độ "hormone đói" ghrelin tăng cao hơn so với bình thường. Do đó, phụ nữ ở giai đoạn này thường tăng cảm giác thèm ăn. Estrogen giảm cũng gây giữ nước trong cơ thể, khiến phụ nữ tăng cân.

Một số phụ nữ thường xuyên căng thẳng, mất cân bằng dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa ở gan, mức cholesterol thấp, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)... khiến mức progesterone giảm. Điều này có thể dẫn đến mất cân bằng hormone, cơ thể nhận diện dư thừa estrogen, ảnh hưởng đến cân nặng.

Tăng cân cũng có thể xảy ra như một phần của quá trình lão hóa, theo bác sĩ Tiến Lên. Hormone estrogen giảm, hệ vi sinh đường ruột thay đổi, một số loại gia tăng số lượng theo tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi và vitamin D, gây giảm mật độ xương. Đau nhức cơ xương khớp khiến nữ giới vận động ít hơn so với thời trẻ. Tuổi cao, tốc độ sử dụng hết năng lượng trong khi tập luyện thể dục thể thao cũng giảm đi, dẫn đến mất khối lượng cơ bắp, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất.

Giấc ngủ của nữ giới ở giai đoạn này cũng bị rối loạn do bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm... Những thay đổi về tâm lý, cảm xúc dẫn đến ăn uống không kiểm soát, mất cân bằng nếu tăng thực phẩm giàu calo và ít dinh dưỡng. Nữ giới sử dụng các thuốc điều trị bệnh mạn tính như đau khớp, huyết áp... có thể gặp tác dụng phụ tăng cân. Một số người có xu hướng tăng cân trong giai đoạn mãn kinh do yếu tố di truyền, tức gia đình có tiền sử béo phì.

Theo bác sĩ Tiến Lên, trung bình mỡ nội tạng tăng, chiếm 5-8% tổng lượng mỡ cơ thể khi tiền mãn kinh, tỷ lệ này ở hậu mãn kinh là 15-20%. Tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, tim mạch, hô hấp, tiểu đường...

Để kiểm soát cân nặng, bác sĩ khuyên phụ nữ nên tăng cường hoạt động thể chất vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần như đi bộ nhanh, aerobic... hoặc 75 phút mỗi tuần nếu hoạt động mạnh như chạy bộ. Các bài tập rèn luyện sức mạnh cơ bắp nên thực hiện ít nhất hai lần mỗi tuần.

Chú trọng chế độ ăn uống, tăng cường thực phẩm giàu protein, chất xơ, hạn chế đường, tinh bột, cắt giảm đồ uống và thực phẩm chứa nhiều đường để giảm gia tăng mỡ bụng. Từ 50 tuổi trở đi, cơ thể cần giảm 200 calo mỗi ngày so với tuổi 30-40. Hạn chế căng thẳng bằng cách thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, đi dạo... và ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng kiểm soát cân nặng.

Trịnh Mai

Gần một tháng ở nhà phòng dịch Covid-19, cậu con trai 8 tuổi của chị Cẩm Nhung (Phú Diễn, Hà Nội) có niềm vui là làm đồ chơi từ những hộp bìa đựng đồ chị Nhung nhận được khi mua hàng online.

“Lúc đầu cũng thấy mình hơi “đồng nát” khi giữ lại rất nhiều vỏ hộp. Thấy con trai nghỉ hè mà không được ra ngoài, mình liền gợi ý cho con làm đồ chơi từ đống vỏ đó. Không ngờ con lại làm được một cái ô tô theo clip học trên YouTube. Từ đó, con càng mê mẩn làm nhiều đồ chơi khác từ bìa, vỏ lon trong nhà”, chị Nhung cho hay.

Từ niềm yêu thích của con, nhà chị Nhung cũng bắt đầu thói quen không vứt bỏ vỏ chai, lon. Bởi theo con trai chị, đây đều là những vật liệu mà cậu bé có thể sử dụng để tái chế. Chị Nhung không khỏi tự hào khi cậu bé khoe mới hoàn thành một người máy bằng vỏ hộp sữa.

Thói quen tiêu dùng xanh có thể hình thành từ chính chiếc ống hút trong hộp sữa trẻ uống mỗi ngày

Là người chú trọng “tiêu dùng xanh”, chị Ánh Nguyệt (Quận 9, TP. Hồ Chí Minh) cũng hướng dẫn con trai mình cách chọn mua hàng tiêu dùng thân thiện môi trường như cốc từ bã mía, thực phẩm bọc túi giấy… Đây cũng là lý do mà chị ưu tiên chọn sữa Nestlé MILO có ống hút giấy cho con.

Theo chị Nguyệt, ban đầu chị cũng lo con không quen với chiếc ống hút mới mẻ này. Tuy nhiên, khi trải nghiệm thực tế, chị thấy ống hút giấy của Nestlé MILO lại khá chắc chắn, con có thể tự cắm vào hộp dễ dàng, thuận tiện khi uống sữa.

“Ban đầu bé Vinh nhà mình cũng bỡ ngỡ lắm, nhưng mình giải thích một chút về ý nghĩa bảo vệ môi trường của ống hút giấy, thế là con vui vẻ uống hết hộp sữa trong một lần!”, chị Nguyệt cho hay.

Được mẹ giải thích về ý nghĩa môi trường, bé Vinh nhanh chóng thích ứng với ống hút giấy khi uống sữa Nestlé MILO

Xây dựng hành tinh xanh cho thế hệ tương lai

Trên thực tế, những người tiêu dùng chấp nhận thay đổi để “sống xanh” hơn như chị Ánh Nguyệt hiện nay không còn hiếm gặp. Không chỉ chuyển sang dùng ống hút giấy, việc mang theo ly khi mua cà phê, chuẩn bị túi vải khi đi siêu thị… đã trở thành thói quen của nhiều người. Sự thay đổi nhận thức của các bậc cha mẹ hiện tại trong thói quen tiêu dùng hàng ngày sẽ tác động không nhỏ đến con trẻ - thế hệ khách hàng tương lai.

Với ống hút giấy của Nestlé MILO, sở dĩ chất liệu giấy được chọn để sản xuất ống hút vì dễ phân hủy khi ra môi trường tự nhiên, nhưng cũng chính vì vậy mà độ cứng cáp khó có thể bằng ống hút nhựa. Để khắc phục vấn đề này, phụ huynh có thể hướng dẫn trẻ cầm phần cuối của ống hút và cắm dứt khoát vào lỗ cắm, đồng thời nhắc trẻ tập uống hết sữa trong một lần thay vì nhai hay cắn ống hút để có trải nghiệm sản phẩm trọn vẹn.

Các bậc cha mẹ đóng vai trò quan trọng để giúp trẻ hình thành nhận thức về môi trường từ sớm

Tiên phong thay thế ống hút nhựa bằng ống hút giấy, Nestlé MILO gặp không ít thách thức về sự đón nhận của người tiêu dùng, đặc biệt là trẻ em. Nhưng cái “được” của Nestlé MILO chính là uy tín thương hiệu vì sức khỏe người tiêu dùng cũng như lợi ích môi trường về lâu dài. Việc doanh nghiệp chú trọng phát triển bền vững đã mang đến những giải pháp xanh đáp ứng ý thức tiêu dùng mới, đồng thời góp phần gìn giữ hành tinh xanh sạch đẹp.

Quyết định của Nestlé MILO đã chứng minh hiệu quả khi chỉ bằng việc áp dụng ống hút giấy trên dòng sản phẩm MILO Bữa Sáng, nhãn hàng góp phần giảm 6,7 tấn rác thải nhựa tại Việt Nam trong năm 2020. Từ kết quả này, Nestlé MILO chính thức chuyển đổi sang ống hút giấy trên toàn bộ các sản phẩm uống liền, thay thế cho ống hút nhựa từ tháng 05/2021. Theo kế hoạch, nhãn hàng sẽ hoàn thành chuyển đổi ít nhất 90% sản lượng sản xuất dùng ống hút giấy vào cuối năm 2021, và hoàn thành chuyển đổi 100% sang ống hút giấy vào tháng 05/2022. Nestlé MILO ước tính việc chuyển sang dùng ống hút giấy giúp giảm đi gần 700 tấn rác thải nhựa mỗi năm.

Nestlé MILO kêu gọi các bậc phụ huynh đồng hành cùng nhãn hàng để tạo dựng thói quen tiêu dùng có trách nhiệm từ sớm cho trẻ

Với những bài học đầu đời về môi trường đến từ chiếc ống hút giấy, cha mẹ có thể cùng trẻ xây dựng thói quen tốt ở nhiều lựa chọn tiêu dùng khác, giúp các doanh nghiệp có nhiều động lực hơn để duy trì các giải pháp xanh. Tất cả đều hướng đến một hành tinh không rác thải nhựa để trẻ vui sống và phát triển khỏe mạnh.

Thu Hằng

Sự kiện cụ ông 90 tuổi sinh con vớingười vợ ngoài ba mươi ở huyện Tân Kỳ, Nghệ An là câu chuyện xôn xaonhiều năm ở mảnh đất này. Vợ của ông Trần Văn Thuận (SN 1921, huyệnTân Kỳ) là chị Nguyễn Thị Nhung (SN 1971), kém ông đúng....50 tuổi.

Ông Trần Văn Thuận và con (Ảnh: Bưu điện Việt Nam) 

Sau lễ đón, hai lãnh đạo hội đàm để thảo luận về hợp tác song phương và chứng kiến lễ ký các văn kiện hợp tác. Thủ tướng Mark Rutte cũng dự kiến tham gia một số hoạt động tại thủ đô Hà Nội.